院長のおすすめ情報
院長からおすすめの商品や話題、
妊産婦さんに伝えたいアドバイスを掲載します。
皆様のお役に立てて頂けましたら幸いです。
おすすめグッズ
1. ポポティー
タンポポの根から作ったインスタント茶、コーヒー風味のカフェインレス飲料です。
胃に優しく、利尿作用や冷え性の改善、授乳分泌刺激に効果があります。
妊娠中から産後まで通して飲まれる方が多いです。
骨盤の歪みを矯正し妊娠中、産後の腰痛・恥骨痛などに有効です。
トコちゃんベルトの青葉のHPをご覧ください。
3. キュレイコン（漢方薬湿布）
血行をよくし、毒素をだす作用あり。乳腺炎の予防と治療に効果的です。
4. エクオ−ル
更年期を迎えるかたのため自然な大豆由来のサプリメント（商品名：エクエル）
ホルモン剤に不安のある方へ、プラセンタ治療や漢方と併用がお勧めです。
エクオールが腸内でつくられているかの検査は当院で3,800円で行えます。
ホルモン補充治療終了後のフォロ−にもおススメです。
5.エレビット
葉酸を充分含んだマルチビタミンミネラル製剤です。
妊娠を迎える前からの服用をおススメします。
タバコを吸われる方は禁煙後、葉酸補充を妊娠前にされてください。
てんかんの薬を内服されている場合も妊娠前から葉酸補充をされてください。
6.babyプラス
妊婦産後の方を対象とした日本産婦人科学会推薦のスマホ用アプリです。
当院の診療情報をﾌﾟｯｼｭ発信していますので、ぜひダウンロードを。
7.ルナルナ
スマホ用アプリです。基礎体温表示 ホルモン剤内服管理にも2019年9月下旬から対応
不妊・月経不順・低用量ピル内服中のかたにお勧めです。
ID登録(ﾃﾞｰﾀｰ番号の発行）を来院前にしていただくと情報の共有ができます。
8.赤ちゃんの不思議な世界
これから始まる育児への不安があるかたへ推奨します。
9.ソフロロジー関連動画 ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ出産（dvd付き）2017森本紀著
youtubeにもｿﾌﾛﾛｼﾞｰの実践法の動画があげられております。なお、ｿﾌﾛﾛｼﾞｰの
音楽はスマホ・PC用ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞ(有料で）を必ずお願いします。また専用の本も出版されております。効果をだすためには毎日くりかえすことが大切です。必ずとりくみましょう。
不安が強いかたほど早期に開始されてください。
院長からのアドバイス
1. 禁煙してから妊娠を、副流煙も危険です。
妊娠初診でお見えの方の3~4割位が喫煙されています。
妊娠される前に禁煙をぜひ行ってください。様々な危険があります。
家族全員が 喫煙される場合は家族も減煙・禁煙にご協力ください。
産後も禁煙を続けてください。乳幼児への影響もあります。
1本でも毎日続くと体に蓄積されていきます。
2. 妊娠の初診は遅れずに。適切な時期に受診を
月経不順のある方の場合、姙娠に気付くのが遅れがちですが、避妊を特に意識してされていない場合、体調の不良・微熱・吐き気・胸の張り・お腹の張りなどが１週間以上続くく場合は、薬局にある妊娠反応試薬で検査してみてください。
陽性の場合は遅れずに来院されてください。日頃月経不順でも妊娠することも
15歳未満や 40歳後半のかたの妊娠もときどきあります。
月経が順調な方の場合、予定月経が1週間以上遅れたり、10日以上出血が続く場合も妊娠反試薬検査をためしてみてください。
異所性妊娠（子宮外妊娠)や多胎妊娠の事もあり、来院が遅れると問題は多いです。
異所性妊娠は反復することがあります。多胎は1/80-100妊娠位です。
3. ２０代から生活習慣病を意識しましょう。
妊娠前から生活習慣の問題のある方が少なくありません。
食事内容の偏り、定期的な運動の習慣のないかたが目立ちます。
30歳前後から糖尿病・高血圧予備群の妊婦さんが増えていきます。
特に、ご家族の病歴・発症年齢をよく知っておくことが大切です。
その10-20年前に妊娠中の合併症が発症しやすいです。
30歳から妊娠糖尿病、35歳から妊娠高血圧の発症増加が目立ちます。
BMIが25以上の方は体重を落としてから妊娠を考えてください。
食後血糖値が高めの方は和食を中心にゆっくり噛んで食べる習慣を。野菜-肉・魚--ご飯類の順に間を充分あけてご飯類を 食前の水溶性食物繊維摂取もお勧めです。
歯周病は流産早産の危険性を高めるといわれていますので積極的に治療おこなってください。夜更かしをさけ睡眠を十分に取ってください。
妊娠中や妊娠前から、子宮下垂ぎみの方や産後弛緩出血の方が目立ちます。スマホのし過ぎや座りすぎを見直し、20代から骨盤底筋や体幹の筋肉を意識した運動と姿勢をただす習慣をつけてください。
4. 計画的な妊娠をしましょう。
内科または精神科の疾病で投薬を受けている方は主治医と相談のうえ、姙娠の許可を確認してからの計画的な妊娠をするように。自己判断で休薬・減薬をしないように。
心身が健康であるうちに希望する妊娠をしましょう。
風疹やはしか、水ぼうそうの免疫があるかを知り、充分な抗体（免疫）がない場合はワクチン接種を妊娠を希望する前に受けましょう。女性だけでなく男性も積極的接種が必要です。妊娠中のかたは、産後すぐにでもワクチン接種は可能です。
40歳を過ぎても避妊は必要です。高齢の予期しない妊娠で合併症の多い妊婦さんが増えています。年齢・経済・健康面を考慮して下さい。40歳位から癌年齢にさしかかり、
50歳後半位から親の介護に携わるケースが増えます。多産の場合、個人差はありますが妊娠中や産後の子宮脱や自宅や車中での墜落産・子宮破裂のリスク増加もあります。
5. 当院で里帰り分娩を予定されている方へのご案内
初産の方は32週位までに、経産婦さんの場合は34週位を目途に、健診時期に合わせて当院へ受診されてください。ただし気になる症状がある場合は事前に連絡をください。
中期に事前に受診される必要はありませんが、お電話で受診時期の確認をお願いします。
紹介状は最後の健診の際に貰われてください。
帰省後もまた何度か居住先と行き来されるかたがいますが、おすすめできません。
34-36週で破水や早産、胎盤剥離がおきた症例もあります。
ただし、前回帝王切開の方や37週以前の分娩歴のある方や、35歳以上の高齢妊娠の方は余裕をもって早めの受診（32週までに）されてください。
帰省後は疲れでむくみがでやすいので、ゆっくり体を休めて規則正しい生活と軽い運動を心がけ、食べ過ぎに注意されてください。
和食を多く取り入れて、ジュース・お菓子・アイスなどの間食を控えてください。
貧血を十分改善しておくことが大切です。
分娩までの体重増加を適度（8~12kg内）に なるよう心掛けてください。
現在、切迫早産・その他の合併症・妊娠中の異常を指摘されている場合は前医と相談の上、許可された場合に帰省されてください。切迫早産所見が進行している場合、入院管理や高次病院へ紹介することがあります。
常位胎盤早期剥離の既往がある方や、20週代から切迫早産のため長期入院したが、36週未満で出産になった既往のある方は、反復することがあるため次回妊娠時は新生児科のある周産期センターまたは産科小児科のある地域の中核的な総合病院にかかることをご提案します。
6.さい帯血保管サービスについて
臍帯血（さいたいけつ）とは赤ちゃんとお母さんをつないでる【へその緒】の中にある赤ちゃんの血液のことで、その中には多くの幹細胞が存在しており、幹細胞補充は臓器の機能の再生への効果が期待されています。
臍帯血を保存しておくことで、赤ちゃんが将来遭遇するかもしれない難治性の疾患、例えば再生不良性貧血、白血病、の治療に役立つかもしれません。（※注 白血病を発症した本人のさい帯血は現時点では、使用できません。）
現在、低酸素性脳症や脳性麻痺、脳炎、水頭症などによる脳の機能損傷への回復症例が報告されており日本でも治験中です。更には自閉症への治験も開始されました。
そんな可能性を秘めたフレッシュな幹細胞（ステムセル）を採取できるのは、
出産の時のただ1度きりです。
気になる方は是非、さい帯血保管の最前を担う「ステムセル研究所」のホームページを一度ご覧ください。
ステムセル研究所（https://www.stemcell.co.jp/）
